در مورد ترس های روانی چه می دانید؟

بسیاری از انسان ها از نوع یا انواعی از ترس های روانی و بیمارگونه رنج می برند که در برخی موارد زندگی روزمره یا اجتماعی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد.

به گزارش مجله gcorg، اینگونه ترس های روانی (Phobia) اغلب جنبه ای غیرمنطقی دارند، با این حال فرد مبتلا قادر به کنترل هراس خود نیست. حدود 75 درصد از افرادی که از نوعی ترس روانی رنج می برند تنها یک نوع هراس روانی ندارد. از جمله ترس های روانی می توان به هراس از هواپیما، آسانسور، جمعیت و جای شلوغ، فضای بسته و بیماری اشاره کرد.

با این حال برخی از این ترس های روانی بیشتر از بقیه رایج هستند. در ادامه به شماری از هراس های بیمارگونه شایع در سطح جهان اشاره شده است:

ترس اجتماعی یا جمع هراسی

نتیجه یک تحقیق در انگلیس نشان داده است که ترس اجتماعی در این کشور بیش از دیگر هراس های روانی رواج دارد.

این نوع ترس روانی که از آن به عنوان «اختلال اضطراب اجتماعی» نیز یاد می شود به هراس فرد از مواجهه با شرایطی برمی گردد که نیازمند تعامل های اجتماعی است.

مبتلایان به این نوع ترس روانی اغلب از سخن گفتن در جمع هراس دارند. آنها می ترسند که مورد قضاوت قرار گیرند یا در برابر دیگران مورد تمسخر قرار گیرند.

آگورافوبیا یا ترس از محیط باز

آگورافوبیا به ترس روانی فرد از محیطی باز و شلوغ اشاره دارد که امکان خروج از آن به صورت فوری و سریع وجود ندارد. سینما، مراکز خرید و وسایل حمل و نقل عمومی از جمله این محیط ها محسوب می شوند.

با این حال مبتلایان به آگورافوبیا تنها از محیط باز و شلوغ نمی ترسند و ممکن است در محیط هایی مثل آسانسور یا هواپیما نیز احساس ترس کنند.

استفراغ هراسی

یکی دیگر از ترس های روانی رایج هراس از استفراغ کردن یا مشاهده استفراغ کردن یک نفر دیگر است.

مبتلایان به استفراغ هراسی ممکن است از بیم استفراغ کردن غذای اندکی بخورند و به همین دلیل سوءتغذیه و کاهش وزن در میان آنها رواج دارد.

برخی از زنان مبتلا به استفراغ هراسی از اینکه باردار شوند نیز هراس دارند زیرا نگران هستند که در دوران بارداری حالت تهوع داشته باشند.

ترس از سرخ شدن پوست صورت

ترس از قرمزشدن پوست صورت که اغلب بر اثر شرم و خجالت پیش می آید یکی از ترس های روانی رایج، وسواس گونه و اجتماعی است.

مبتلایان به شکلی غیرمنطقی از اینکه در برابر دیگران چهره شان سرخ شود، می ترسند. آنها که اغلب افرادی خجالتی هستند. تمام تلاش خود را می کنند تا از قرار گرفتن در موقعیتی که آنها را خجالت زده می کند، پرهیز کنند.

برای بسیاری از مبتلایان به این هراس روانی سرخ شدن چهره در جمع نشانه ضعف است. آنان از اینکه هنگام قرار گرفتن در چنین شرایطی بدن شان واکنشی خارج از کنترل آنها نشان داده است، خجالت می کشند و در نتیجه چرخه ای معیوب را تجربه می کنند که هر چه چهره شان بیشتر سرخ می شود، بیشتر خجالت می کشند و در نتیجه باز بیشتر چهره شان سرخ می شود. این چرخه به تبع برای آنها آزاردهنده است.

هراس از رانندگی

یکی دیگر از ترس های رایج روانی بین انسان ها هراس از رانندگی است. مبتلایان به این نوع ترس از اینکه پشت فرمان یک خودرو بنشینند، می ترسند. فرد مبتلا ممکن است هنگام رانندگی یا حتی پیش از آن واکنش های عصبی مانند لرزش، سرگیجه یا تپش قلب داشته باشد.

کسانی که از ترس از رانندگی رنج می برند اغلب تلاش زیادی می کنند که از قرار گرفتن در موقعیت رانندگی خودداری کنند. به همین دلیل آنها به حمل و نقل عمومی علاقه زیادی دارند و خودرو را یک وسیله خطرناک می دانند.

خودبیمارانگاری

خودبیمارانگاری یکی از ترس های روانی رایج محسوب می شود. مبتلایان اغلب به شکلی غیرمنطقی و وسواس گونه از بیمار شدن می ترسند. آنان به همین دلیل به شکلی وسواس گونه هر نوع نشانه و علامتی از بیماری را بسیار جدی می گیرند و به پزشک و مراکز درمانی مراجعه می کنند.

بسیاری از مبتلایان به خودبیمارانگاری تصور می کنند که به یک بیماری بسیار خطرناک مبتلا شده اند. نوعی از خودبیمارانگاری می تواند به صورت ترس از ابتلا به یک بیماری یا بیماری های خاص بروز کند. ترس از ابتلا به اچ آی وی (ویروس بیماری ایدز)، هراس از بیماری های مقاربتی و ترس از انواع سرطان از جمله این موارد است.

هواهراسی

هواهراسی به ترس شدید از هوای تازه و وزش باد گفته می شود. مبتلایان معمولا از سفر با هواپیما یا هرگونه وسیله پروازی دیگر می ترسند. آنها اغلب بر این باور هستند که در جریان سفر بر اثر نقص فنی جان خود را از دست خواهند داد.

افرادی که هواهراسی دارند معمولا از چند ترس روانی دیگر از جمله ترس از ارتفاع و ترس از فضای بسته هم رنج می برند.

عنکبوت هراسی

افراد عنکبوت هراس اغلب بر اثر مشاهده این جانور هراسناک می شوند. برای آن ها فرقی ندارد که عنکبوت مورد نظر کوچک باشد یا بزرگ. آنها در پی مشاهده عنکبوت دچار تپش قلب، تعریق شدید، سرگیجه، حالت تهوع و ناتوانی از واکنش نشان دادن می شوند.

بسیاری از مبتلایان ترس هایی غیرمنطقی نیز همراه با ترس اولیه دارند. به عنوان مثال تصور می کنند که عنکبوت روی آنها خواهد پرید و یا به میان موهای سرشان خواهد رفت.

ترس از رعد و برق

به گزارش یورونیوز، ترس از رعد و برق یکی دیگر از هراس های روانی رایج است. برخی از مبتلایان که به شدت از رعد و برق می ترسند. هر روز به شکلی وسواس گونه پیش بینی های هواشناسی را دنبال می کنند.

هراس از رعد و برق اغلب با برخی دیگر از ترس های روانی از جمله ترس از صداهای قوی و ترس از باران همراه است.

ترس از فضای بسته

هراس از فضای بسته یکی دیگر از ترس های روانی شایع بین انسان ها است. مبتلایان به این نوع ترس در صورتی که در محیط هایی مانند آسانسور، مترو، هواپیما و اتاق های کوچک و دربسته با سقف کوتاه گرفتار شوند، ممکن است علایمی مانند تپش قلب شدید، تعریق و اضطراب را تجربه کنند.

مبتلایان به این نوع ترس روانی از اینکه در محیطی بسته گرفتار شوند و نتوانند از آنجا فرار کنند، می هراسند.

ترس از ارتفاع

ترس از ارتفاع یکی دیگر از هراس های روانی رایج در بین انسان ها است. تخمین زده می شود که بین سه تا شش درصد جمعیت انسان ها ترس از ارتفاع دارند.

مبتلایان به ترس از ارتفاع مانند مبتلایان به دیگر ترس های روانی به جنبه غیرمنطقی هراس خود آگاه هستند اما کنترلی روی آن ندارند. آنها ممکن است هنگامی که در ارتفاعی «ترسناک» قرار می گیرند مجبور به خزیدن، نشستن، خم شدن روی زانو و واکنش های مشابه شوند.

پایان خبر مجله gcorg